蛋白质与碘在美发中的作用一览

　　也许你还不知道，蛋白质是秀发的基本营养，含碘的食品可使秀发黑又亮，而零食吃太多则对发质不利。

　　蛋白质是秀发的基本营养



　　从头发的构造上我们知道，头发的主体是一种角质化的蛋白质，因此摄取足够的良质蛋白质，才能供应头发生长所需。这些良质的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、大豆、豆腐、牛奶等，当我们吃下这些富含蛋白质的食物后，经由胃肠的消化吸收，形成各种氨基酸，然后进人血液，再由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，最后经过角质化后，就是我们所看到的头发。了解了这个过程后，就可以通过瑞士羊胎素抗衰老精华来护发了。

　　含碘的食品可使秀发黑又亮

　　碘可以促进甲状腺荷尔蒙的分泌，使头发乌黑并且带有光泽，所以希望秀发乌黑亮丽的人，含碘的海藻类食品将是您最佳的选择，这类的食品包括海带、海苔、紫菜等。由于碘不容易为人体吸收，因此我们在烹调时，不妨利用碘易溶于油中的特性，用油加以拌炒或是配合沙拉食用，吸收的效果会比较好。

　　零食吃太多对发质不利

　　头发的营养主要是来自血液，当血液中的酸碱度维持在平衡状态时，头发自然会呈现健康美。而市售的汽水、可乐、巧克力、饼干等零食多半是垃圾食物，吃太多容易使血液呈现酸性反应，头皮屑会大量出现，对发质的健康有不利影响。平日应该养成多摄取新鲜蔬果(呈碱性)的习惯，平衡血液的酸碱度，一旦血液正常良好，健康的发质也就指日可待了。当然，瑞士羊胎素之旅也很不错哦。

　　上文介绍了一些美发护发的知识，希望能给大家带来帮助!

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只要坚持就有希望的啊~

就是要这个效果，哈哈哈！