颈部自我按摩方法 让颈部肌肤焕然一新

　　下面，我会分享一套颈部的自我按摩方法，每天坚持做一次，可以让颈部肌肤焕然一新。

　　颈部自我按摩方法



　　脖子应该和面部一样，受到最好的养护。然而事实上，人们在过分注重面部养颜护肤时，却常常忽略和慢待了它，使它受到岁月的侵蚀，从而黯然失色。可按摩颈部消除过多的脂肪。按摩时的手势向上，从颈项下部向下巴方向进行。若有时间，每周一次用蛋清、蜂蜜、食盐混合搅成糊状(1：1：1)涂在清洁后的颈部，20分钟后用温水洗净，再用冷水清洗，这时你会倍感滑爽、滋润，效果不逊于瑞士羊胎素之旅哦。

　　每天淋浴，洗脖子和肩头，使肌肉柔软，使皮肤红润，然后做自我按摩如下：

　　(1)首先用手心抚摸前后脖子，使其柔软;

　　(2)双手自下而上，然后自上而下地按摩前脖，促进体内淋巴和血液循环;

　　(3)双手分别放在两侧耳下，用手指按摩侧部，用手心按压喉管，可以配合瑞士羊胎素抗衰老精华;

　　(4)按摩肩胛骨上方的斜方肌：端坐凳上，一只手的前臂放在桌面，另一只手按摩对侧的斜方肌，从后脖根一直按摩到肩尖，然后换一只手按摩另一侧的斜方肌，方法相同。如发现痛点，应该用指尖压住痛点按摩;

　　(5)轻捏脖子喉头的肌肉，边捏边推拿。还可以轻提皮肤，将其卷在指头，反复地做，以增加皮肤弹性;

　　(6)坐在凳子上，下巴贴在胸骨，用中指弹压颈柱上突出的骨节，然后弹骨节间凹陷部位，上下反复弹压;

　　(7)用手指重压后脖根那个突出的柱骨，来回按摩，也可请人给你按摩。

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