“例假”驾到 6类食物一定少吃

每月经期的光临时成熟女性的正常生理现象，相伴女性朋友40年左右，而每次“例假”驾到时，大部分女性都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时也要注意避免过量食用以下这些食物。
1、糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使癫痫病会遗传吗乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
4、高钠食物：高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。
5、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情癫痫病会遗传吗 激素。
另外，女性朋友每次生理期间综合抵抗力降低，照顾不好很容易引起身体的不适和疾病，所以期间不仅要注意饮食，还有注意自身行为、卫生等。以免引起不必要的麻烦。
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学习下

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