掉头发的人吃什么好

从此上网多了一项任务，查查什么东西利于生发，什么东西容易脱发。网上说要补充蛋白质，多吃含蛋白质丰富的食品 ,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼，我除了大米，这些东西吃的最多了；多吃含维生素和铁、钙等食品 ,如莴苣、卷心菜、花菜等，我好像也没少吃嘛；要补充矿物质，吃核桃和掉头发，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，何止蔬菜，野草我都吃了，水果吃得也不算少。网上说脱发者忌过多的甜食、饮食、油炸食品，我最怕吃甜，从不吃零食，上一次吃油条恐怕是二十年前的事了；忌食巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些都是小资食品，谁有雅兴吃这个；忌辛辣和刺激性食物，如辣椒等，总算找到原因了，可是不吃辣椒还不要我老命？那就少吃点吧。

　　
　　“听说用生姜擦头皮效果不错。”

　　“大蒜头也管用的，听说。”

　　“味精要少吃。”

　　“多吃点何首乌。”

　　“治脱发要下猛药，用脱毛霜，脱干净长新的，这叫以毒攻毒。”


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