常吃深色蔬菜 让你一天比一天年轻

　　你知道么，常吃深色蔬菜不仅能让人更年轻，同时还有防癌功效哦。下面，就为大家推荐一些不错的深色蔬菜。

　　深色蔬菜葆青春



　　“每天都吃深色蔬菜，可使老化减慢十年。”这是追踪调查了17年计26.6万人所得到的结论，而且常吃蔬菜能降低死亡率，不容易罹患疾病和大肠癌。这是因为胡萝卜等蔬菜含有丰富的胡萝卜素，对于防止老化和防癌具有一定的作用。此外，羊胎素抗衰老精华也很不错。

　　胡萝卜素在人体内分解成维他命A。维他命A被称为活性氧，可除去引起老化、癌症、动脉硬化的因素。“癌症病人摄取胡萝卜素太少，血液中的含量也不足。”患癌症的人，其饮食中胡萝卜素只含24%，血液中有58%，显得非常少。

　　根据日本女子大学(食物科)的调查得知，“自觉苍老的女性和已经停经，却看起来年轻的女性比较，后者血液中的维他命(B1、B6、E)等浓度较高。”所以，日常以汉堡等速食再加可乐、咖啡来饱餐的职业妇女会老得很快，这是一定的，所以要适当补充德国鲜活细胞抗衰老精华。

　　多吃以下蔬菜防癌

　　如果从高到低排出20种对肿瘤具有抑制效应的蔬菜，它们的顺序是：熟红薯(98。7%)、生红薯(94.4%)、芦笋(93.7%)、花椰菜(92.8%)、卷心菜(91.4%)、菜花(90.8%)、芹菜(83.7%)、茄子皮(74%)、甜椒(55.5%)、胡萝卜(46.5%)、金花菜(37.6%)、荠菜(35.4%)、苤蓝(34.7%)、芥菜(32.9%)、雪里红(29.8%)、蕃茄(23.8%)、大葱(16.3%)、大蒜(15.9%)、黄瓜(14.3%)、大白菜(7.4%)。

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找到好贴不容易，我顶你了，谢了