春夏无厌于日 秋冬必待阳光——四时养生识

春夏无厌于日 秋冬必待阳光——四时养生识
2007年6月28日《中国中医药报》第2754期
对于四时养生历代注释颇杂,应以光照长短定作息
     养生，古称摄生或道生。是一种以保养方式达到健身、强体乃至防病、延年的方法。《内经》有情志摄养、饮食调护、呼吸吐纳、运动锻炼、导引按跷、凝神静坐等不同法式，而以时间养生法最为提倡。认为以时间顺序养生，可直接保养人身“神气”。

    对于四时养生 历代注释颇杂

    王冰注：“阳气根于阴，阴气根于阳，无阴则阳无以生，无阳则阳无以化，全阴则阳气不极，全阳则阴气不穷。春食凉、夏食寒，以养于阳；秋食温、冬食热，以养于阴。”此说颇感牵强，盖凉寒何能养阳？温热又何能养阴？马莳注：“春夏而有养生、养长之道者，养阳气也；秋冬而有养收、养藏之道者 ......
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