吃完螃蟹最好喝点姜糖水

　　饭后保健同样主要。一些看似眇乎小哉的饭后小举动，可认为你的餐点起到弥补、增进的感化。
  
　　吃完烧烤来个梨
　　梨中含有丰盛的维生素，炊事纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒的好食品。韩国汉城年夜学医学院的研讨职员发明，饭后吃个梨还可以使积压在人体内乱的致癌物资大批排出。抽烟或者吃烤肉的人，体内乱凑集的强致癌物资多环芬芳烃，在吃梨后会明显下降。研讨者表现，加热过的梨汁还含有更多的抗癌物资———多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食品后，不妨吃个梨，排出体内乱毒素。
　　年夜餐后来杯年夜麦茶
　　爱吃肉、吃辣的人，在年夜快朵颐后，喝一杯浓浓的温热年夜麦茶，不仅可以解油腻，还能增进消化。中国中医科学院研讨生院传授杨力告知记者，年夜麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功，有利于食品消化，具有养胃、热胃、健胃的感化。
　　吃完螃蟹喝点姜糖水
　　螃蟹养分丰盛，但味咸性凉，对于脾胃虚冷的人，尤其是慢性胃炎患者来说，吃螃蟹可能引起胃痛、腹泻等症状。最好的方式就是吃蟹后喝一杯生姜红糖水。杨力表现，生姜性温热，能加强和加快血液轮回，刺激胃液排泄，正好与性冷的蟹肉相补；红糖与生姜一样有热胃、祛冷的感化。两者搭配，热胃后果更佳。
　　消化不良吃点木瓜
　　假如吃多了蛋类、肉类以及不易消化的食品时，常会觉得上腹部饱胀不适、消化不良。这时若吃点木瓜，胃肠不舒适的状态就会很快消散。中南年夜学湘雅病院养分科传授李惠明说，《本草纲目》中就有“木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络”的记录。现代研讨也证实，木瓜中含有大批的木瓜卵白酶，又称木瓜酵素，对动植物卵白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解才能。饭后吃点木瓜，可以调剂肠胃，助消化、通便。

　　吃得太油腻，芹菜能刮油
　　假如一餐中吃的油腻食品较多，可以吃点凉拌芹菜打消油腻。军事医学科学院食物与养分系博士芮莉莉表现，芹菜纤维素含量高，可以带走吃进往的部门脂肪，凉拌芹菜中的维生素、矿物资、炊事纤维等保存得更多，能更好的往油腻。