多吃黑色食物,补肾效果好

#誉说养生#【多吃黑色食物,补肾效果好】①黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分;②黑木耳:具有较强吸附力,能够清洁肠胃;③黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效;④黑荞麦:可药用,具有消食、化积滞、止汗之效;⑥黑米:健脾暖肝、补血益气;⑥黑芝麻:抗氧化效果显著。