养生保健必知六个穴位(1)

人们生活水平提高了，受到越来越多人的关注。按摩是一种最简单而且非常有效的一种养生保健方法。只要按摩相应的穴位就会起到应有的养生功效。那么养生保健按摩哪些穴位呢？下面小编就为大家详细介绍。









       

           最易操作：小腹和脚底

       

            揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

       

            捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

明天不能再逃课了。怕什么，我们都逃了好几天了。不行啊。为什么不行？因为我是老师…