中医养目的几大实用方法

　　中医养目的几大实用方法?名医在线 现在社会发展是比较快的，很多人都是天天对着手机和电脑，这样久了眼睛难免会出现一些影响，所以比较多的人都是会变得近视，这就需要我们自己学会爱护眼睛，中医上面就是有不错的方法，下面就一起来看看中医养目的几大实用方法?



       



        　　熨目：每天晨起或睡前，取坐或立位，闭目，双手掌快速摩擦揉搓至发热发烫，随即迅速将手掌抚于双眼上，每日如此循环14次，可通经通络，改善血液循环。



        　　运目：自然站于窗前2米-3米处，双眼依次注视4个窗角，顺时针方向、逆时针方向反复交替，共反复7-14次，可改善视力。



        　　浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1次-2次，每次15-20分钟，还可中药浴，即将菊花、大青叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热以蒸汽熏眼，久之清热、消炎、明目。



        　　护目：不要长时间处在强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报，电视亮度也不要太强，如果夏日出游，要戴适合的太阳眼镜。



        　　上面就是对中医养目的几大实用方法的介绍，我们只要在日常生活中多注意，做好眼睛的防护，那么近视眼就会远离我们!