中医养肾补肾有什么好方法

　　中医养肾补肾有什么好方法?名医在线 我们都是知道的肾脏是身体中比较重要的，我们平时就需要做好养肾补肾的工作，这样我们的身体才能更健康，奈何很多人还不知道有什么比较好的方法，其实中医里面有些不错的方法，下面就来看看中医养肾补肾有什么好方法?



       



        　　1、搓腰眼。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。



        　　2、外劳宫补肾法。每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。



        　　3、小指头提水法。手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。



        　　4、左腿架于右脚脖子。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。



        　　5、泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。



        　　中医养肾补肾有什么好方法?上文为大家介绍了几种按摩养肾补肾的方法，这些方法都只要动动手、动动脚，很简单吧!想要养肾的人就可以试试上面的方法。