中医减肥哪些办法见效快

　　中医减肥哪些办法见效快?名医在线 说到减肥瘦身应该是有比较多的女性朋友很关注，因为大多数女性朋友都是希望自己能瘦瘦的，奈何日常又找不到比较有效的减肥方法，其实中医里面是有比较多的方法，下面就一起来看看中医减肥哪些办法见效快?



       



        　　方法1、敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。



        　　方法2、双脚晃动。全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。



        　　方法3、赤脚行走。此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。



        　　上文就是中医减肥哪些办法见效快。中医认为，这些减肥方法虽然简单，但瘦身效果明显，只要你坚持使用，就能得到理性的瘦身效果。如果你对这些减肥方法感兴趣，那就赶紧来试一试吧。