中医：3款自制减肥茶 对症下药享“瘦”

总是控制食欲不成，于是便大吃大喝，计划宣布告终？不用怕，减肥有方法。师介绍4款针对体质控制食欲的自制，让你在家也能自制减肥茶控制食欲，维持好身材。接下来康路网小编采用中医药方，自制3款减肥茶，相信一定要会有意想不到的效果的！

       

            这些茶饮做法都相当简单，把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟，放凉后就可以了，懒到不行的人，可以用100℃同份量的滚水，加盖泡10分钟。

       

            专家建议，饭前喝1杯，餐与餐之间至少再喝1杯，约500cc，最好是当开水喝，1天喝个2000~3000cc都没关系。

       

            以下的3个类型，每个类型有3个症状以上的，就属于该型。因个人身体状况不同，建议使用前可向中医师咨询。

       

            1、胃热型

       

            材料：决明子15克、荷叶10克。（1天份）

       

            特征：

       

            ①容易饿。

       

            ②食欲好，胃口好。

       

            ③总是想吃东西。

       

            ④容易有便秘的现象。

       

            ⑤胃酸较多。

       

            对症下药：这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

       

            2、痰湿型

       

            材料：薏仁30克、玉米须10克。（1天份）

       

            特征：

       

            ①大便多属软便，1天排便的次数多。

       

            ②食欲比较不好。

       

            ③会觉得胃胀胀的。

       

            ④肚子也会觉得胀胀的。

       

            ⑤早上起来觉得好像喉咙有痰。

       

            对症下药：产后的妇女多属于这型，薏仁、玉米须可以利尿、去湿，让身体把多余的废物排掉，增加代谢，让身体有清爽感，有抑制食欲的效果。

       

            3、肝肾阴虚型

       

            材料：何首乌20克、川杜仲15克。（1天份）

       

            特征：

       

            ①大便干少。

       

            ②容易心悸。

       

            ③饮食、三餐不正常。

       

            ④夜猫族或是晚睡的人。

       

            对症下药：这类型的肥胖，大多是更年期肥胖，体内容易储存酸性的物质，何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。

       

            以上就是有关3款自制减肥茶对症下药享”瘦“的详细介绍。因此，在这里康路网小编温馨提示：广大朋友们一定要时刻关爱和呵护自己，尤其是肥胖美眉，不妨采用上述的减肥茶，积极做好减肥的工作，争取打造人人羡慕的完美身材。