耳鸣饮食护理有哪六大原则(1)

许多疾病患者都会用饮食来调养护理，如果护理的好，对康复会起着不可磨灭的作用，耳鸣也不例外，我们只要在日常护理中谨记以下六条原则，对康复会有很大帮助的。

       

            一、 要限制脂肪的摄入

       

            大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生。

       

           二、 多补充富含蛋白质和维生素类食物

       

            有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我们在日 常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

       

           三、 多食含锌食物

       

            导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。