5款中医药膳食疗方 助你远离手心出汗(1)

近日，网上报道“小伙子手心总是出汗扰得好自卑见面时手总要在裤子上擦了又擦”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。，又称，甚至是某些疾病的前兆，严重危害人类健康。那么，手心出汗到底该怎么办呢？今天康路网小编为你推荐5款药膳食疗方，让你的手心不再出汗！

       

            手心出汗，又称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。

       

            汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。

       

            调查显示，一般10到30岁的青年，约有0.3%的发生率，不分男女都有可能，而其家族史则高达13%（有家族遗传性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有。

       

            手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

       

            推荐几款手心出汗的中医药膳食疗方：

       

            （1）百合粥

       

            [功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

       

            [材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

       

            【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

       

            （2）黄蓍粥

       

            [功效]固表止汗，用於表虚自汗。

       

            [材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

       

            [用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

       

            【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

       

            （3）浮小麦饮

       

            [功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。

       

            [材料]浮小麦15克，红糖适量。

       

            [用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

       

            【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。