中医药膳帮你解决“将军肚”(1)

“”是很多男性的苦恼，尤其是中年男性及喜好饮酒的男性，加上男性朋友经常需要参加各种聚会应酬，饮食往往以高热量居多，因此产生难以对付的“将军肚”。将军肚怎么减是男性朋友们关心的问题，其实不妨尝试一下。下文中便推荐一款中医推荐的消除将军肚的饮食，以及消除将军肚的小妙招。

       

            将军肚克星“爸爸汤”

       

            材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。

       

            中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。

       

            制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。

       

            功效：该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。

       

            要想消除“将军肚”，需要从多方面共同努力：

       

            1、要一天三餐：不应忽略早餐和午餐

       

            如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。