〖最佳养生时间表〗1最佳洗澡时间

〖最佳养生时间表〗1最佳洗澡时间:每晚睡前洗个温水浴,能使全身肌肉关节松弛,助你安然入睡;2最佳刷牙时间:饭后3分钟。因为这时口腔细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质;3最佳饮茶时间:餐后一小时。因茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性铁盐,干扰人体对铁的吸收。