最好的运动是什么?

【最好的运动是什么?】 　　养生先养脚,养脚永不老! 世界上最好的运动是什么?走路! 世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。@北京营养师俱乐部