揉按腹部可以预防疾病(1)

总能该给人很神奇的效果，很多时候它的功效都是产生于潜移默化里的，那么，大家可否知道，其实揉揉腹部也可以“包治百病”，既能养生还能保健，如果你对这一保健方法不太了解，那就看看接下来小编为大家普及的知识吧。












            一、促进肠蠕动，消除便秘

       

            揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。



           二、腹部按揉利于减肥

       

            因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

       

            三、睡前按揉有助睡眠

       

            揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

如果跟导师讲不清楚，那么就把他搞胡涂吧!

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