气功三招轻松防感冒(1)

春季是呼吸道疾病的高发季，多变的天气很容易让人患上感冒。很多人治疗感冒时会采用药物治疗方法，如果总是依赖药物会产生抗药性。接下来教您防感冒的方法，不妨来学习一下吧。









       

           一、练气功的方法

       

            1、招一：

       

            患者可采用双腿盘坐式，单腿盘坐式或端坐于椅上。

       

            全身放松，舌抵上颚，双目微合，自然呼吸，双手结太极印，置于下丹田处。意想宇宙上空有一股金黄色真气由头顶百会沿中脉往下流至丹田，继续引导真气下达会阴经尾闾沿督脉上升至玉枕穴，至头顶百会，上丹田，中丹田，下丹田，依次周而复始运行。感觉好象通红的光环绕任督二脉。保持自然呼吸，意念不要过重，要似守非守。一些患者刚开始感到呼吸不畅，只要周身保持松静的状态，数分钟后就便觉呼吸自然，舒适。一股热流全身贯通。此静功大约习练20-30分钟。