高血压患者该如何练习气功(1)

是我国传承多年的医学，近年来也受到了养生人士的喜爱，其中的练习更是受到了人们的喜爱，那么大家知道气功的练习有哪些讲究吗？尤其是高血压患者该如何练习气功呢！下面的文章就来意义为大家介绍。









       

            近年来有关普查资料表明，在我国高血压的发病率有增高的趋势。诱发因素除年龄、家族史、饮食中摄盐量高、肥胖等外，注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视听觉过度刺激的工作环境、生活环境，以及生活方式的突变等，均易使血压增高。

       

            从五十年代起，各地采用以气功为基础的综合防治措施，对本病的防治取得了不少经验。如高血压病研究所对一次气功过程中血压的变化进行了观察，并与休息时血压变化作对比评价。结果发现：在同样条件下，同一病人由活动转到休息时，血压可稍微降低，但当继续休息时，血压不再继续降低。而气功锻炼则不同，练功5分钟开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单纯休息，而是气功的生理效应。研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显着改善，血粘度和血小板聚集明显降低。