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刮痧调理亚健康状态的方法有哪些(1)

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发表于 2015-11-26 14:38:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  亚健康指的是一种介于健康与疾病中间的状态,一定是由于压力太大、饮食够营养引起的。而对于处在亚健康状态中的朋友们来说,及早摆脱亚健康的折磨是很重要的。而缓解、摆脱亚健康的方法有很多,其中就是比较有特色的一种。那么具体刮痧调理亚健康状态的方法有哪些呢?别急,下面小编就为大家细细道来。









       

          一、疲劳

       

          刮头部:1.以百会穴为起点分别向四神聪方向轻刮,每一方向刮拭10~20次,也可用梳刮法以百会为中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一个角点压按揉百会、太阳、天柱穴,每穴按揉1~3分钟。3.用直线刮法自风府穴至身柱穴刮10~20次,重点刮拭大椎穴。4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经,从风池穴刮至肩井穴,每侧刮拭20~30次。

       

          刮背部:用直线法刮拭脊柱两侧的膀胱经,重点刮拭心俞、脾俞、胃俞、肾俞,每一侧刮拭 10~20次。

       

          刮四肢:1.用直线法刮拭前臂外侧大肠循行区域,合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用些压法、按揉法。2.用直线法刮拭心包经的内关穴,然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴、脾经的血海穴、三阴交穴,每侧刮拭10~20次。
发表于 2017-6-11 06:13:50 | 显示全部楼层
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