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大医精诚网»论坛 › 中医论坛 › 中医沙龙 › 睡眠要足够

睡眠要足够

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查看501 | 回复2 | 2015-12-1 11:19:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
【睡眠要足够】以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳,也会造成肝火上升

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mcngnmjf | 2016-8-6 16:00:52 | 显示全部楼层
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washOrast | 2018-2-26 12:03:07 | 显示全部楼层
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