冬至养生

【冬至养生】冬至到重养生,白萝卜是个宝,生津液养元气,大白菜真不赖,含纤维润肠道,大骨汤要多喝,补热量除寒气,作息上有规律,常锻炼身体棒,冬至,愿你快乐相伴,幸福相随;冬至天变冷,应当合理饮食.起床后,可喝点蜂蜜或白开水,利于排毒.午餐要丰富,肉类菜类粥类要齐备.晚餐莫吃太饱.睡前一杯脱脂奶,利睡眠.