喝水是第一养生法

【喝水是第一养生法】1.早起喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;2.午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00-15:00之间喝一杯水,可提神、降血脂;3.晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶--清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等;4.晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠。