冬季养生三点式

#心灵驿站#【冬季养生三点式】①多点水。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季养生应注意多喝点水,②出点汗。锻炼身体要动静结合,以发热或微汗为本,也可以坚持用温热水泡脚,到微微出汗,但也不宜出汗太多。③早点睡,保证充足的睡眠。