如何选择使用虫草产品？

目前，市场上的虫草产品，主要可以分为以下几种：野生冬虫夏草、人工培养的蛹虫草子实体和人工发酵的菌丝体及制品。虫草产品也可分为虫草原料和虫草制剂。虫草原料即虫草子实体，可煮、炖、煲汤、泡茶等；虫草制剂又可分为胶囊、口服液、片剂、固体饮料、虫草酒等。那么，面对市场上品种繁多的虫草产品，我们应该如何选择呢，本文建议消费者购买虫草产品时考虑以下几方面因素：
1、虫草素含量
通过查阅国内外大量文献资料发现，虫草素对人体具有极其广泛的生理药理活性，虫草素及其产品也越来越多地应用到人体保健、人类疾病的预防与控制方面，随着研究的深入和科技的进步，虫草素必将更大地造福于人类健康。
所以，不论是哪种类型、哪个厂家的虫草产品，衡量其是否有效首先应该考虑的是虫草素含量的高低。国家“十一五”的863计划，曾得出以下结论：虫草素是冬虫夏草最重要的有效成分，建议国家药典将虫草素作为野生冬虫夏草和虫草产品的标准。但目前市场上极少有厂家在产品上明确标注虫草素含量。根据市场调研检测，市面上大多数产品，即使是价格相当高的各种虫草含片、虫草胶囊等虫草素含量极低。所以，选择虫草产品，一定要选择标明虫草素含量的产品，才能保证较好的养生效果。
2、吸收效果
从吸收效果来说，不管是虫草子实体还是菌丝体，研磨得越细，越容易被人体吸收，如超微粉碎（即破壁技术粉碎）的效果比其他同类制剂和天然虫草吸收效果要好。
严格意义上说，没有包治百病的药物。以下情况可能影响虫草的食用效果。（1）每个人的消化吸收功能各异，有些人脾胃功能不好，消化吸收差，会影响效果，所以建议粉剂或片剂嚼碎服用。（2）虫草疗效大都是通过调理人体整个免疫系统而起效的，作用范围很广，所以有些作用较快，如对睡眠；有时三天之内就会有效果；有些较缓慢，比如对糖尿病、心血管的调理作用，起效需要累积作用；（3）若服用量不足，没有达到血药浓度；或时间不长，没能持续服用，没能积累到一定效果，疗效可能没在体征中体现出来。因此，我们应该根据虫草的服用效果调整用量，按时服用。
3、产品价值
哈佛大学经过长达25年的研究，得出以下结论：服用天然优质的保健品，5年内，可能没有明显效果；10年后，可减少25%的患病率；15年后，患病率降低了75%。这项实验发表在顶尖的医学杂志上，这说明服用营养保健产品具有一定效果，但需要一定的时间。目前，市场上的各种保健产品鱼目混杂，我们应该根据自身的身体和经济状况进行理性选择，不能一味追求高价，但也要注重产品质量，为自身健康做投资。
4、食用方法和食用量
虫草有野生冬虫夏草、人工培养的蛹虫草子实体和人工发酵菌丝体产品之分。作为保健用量，虫草素一般每人每天用10-30毫克；若有疾病需要调理，则建议用20-50毫克，根据个人体质情况自行调整。野生冬虫夏草和人工培养的蛹虫草子实体一般每人每日1-3克；若因疾病需治疗或调理，每日一般为3-5克。其他虫草制剂，应根据虫草素含量的高低、个人体质和吸收情况等自行调整。野生冬虫夏草、人工培养的蛹虫草子实体等可用于泡水、打磨成粉等食用，其他虫草制剂等产品可根据推荐食用方法服用。
根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30-60分钟服用，效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。蛹虫草粉也可以在睡前服用，有助于睡眠。
因此，广大消费者应根据自己的身体状况、个人习惯、爱好、食用简便性等情况，选择自己喜爱的虫草产品。相对于虫草食用的煮、炖、泡茶等传统食用方法，市场上的片剂、粉剂、胶囊等虫草产品易于携带、食用方便，更受消费者欢迎。
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