是药三分毒,常吃5类药必须增加营养！

人们在日常生活中服用药物出现的一些不适症状，也许并不是药物的不良反应，而是药物“顺手牵羊”带走了人体中的营养导致的。服用以下五类药物时，需要适当增加营养。
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1
抗生素
抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，使人食欲降低、乏力、白细胞数量下降。服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素或四环素类抗生素时，还易造成B族维生素以及维生素K的流失，引起情绪低落、脾气暴躁及心悸、便秘等。

因此，在服用抗生素期间，最好每天喝一杯酸奶。因为酸奶中含有的双歧杆菌是人们胃肠道中原有的非致病菌，不仅可以减轻抗生素的副作用，还能促进食物消化。此外，多吃含B族维生素的食物，如黄豆、瘦肉、绿叶蔬菜都能改善这种状况。

2
利尿药
这类药是患高血压或慢性心力衰竭的老人常用的药物，长期服用会引起低钾血症，出现四肢肌肉无力、腹胀等表现。因此，服用利尿药时间长了，一定要注意调整饮食结构，多吃一些含钾离子丰富的食物，如香蕉、莲子、蘑菇、海带、紫菜等。

3
地高辛
患有心脏病的人，尤其是患有慢性充血性心力衰竭的老年人常服用此药，这种药物在体内代谢后由肾脏排出。老年人由于肾功能差，容易导致药物蓄积性中毒，其中毒症状主要是心律失常。

事实上在心律改变发生以前，有50%~95%的老人会有疲乏、食欲不振、恶心等症状，进食量显著减少，使营养状况迅速恶化。因此，控制用药量、调换口味、多补充营养是十分重要的。

4
抗结核药
抗结核药中最常用的是异烟肼。异烟肼进入人体后，被代谢系统改变成异烟腙，通过尿液排出。其在变成腙类化合物时必须与维生素B6结合，因此服用异烟肼的病人常常会缺乏维生素B6，从而表现出一系列的神经症状。

如果病人多吃一些维生素 B6含量高的食物，如蛋黄、动物肝脏等，就会减轻这些症状。但如果同时患有高胆固醇血症，则不能通过吃这些食物来补充B6，可以口服维生素B6片予以补充。

5
激素类药物
常用的有泼尼松（强的松）、地塞米松等药物，经常服用可引起肌肉萎缩、骨质疏松等，这也与营养不良有关。泼尼松与蛋白质合成吸收减少有关，地塞米松与钙吸收减少有关。因为激素类药物抑制肠道吸收钙，引起血钙不足，这时甲状旁腺开始工作，结果骨质形成速度减慢，而破骨细胞的活性大大加剧，骨质被溶解，于是钙就从骨质内释放出来。

因此，长期服用泼尼松等药物的人，一定要多吃钙质丰富的食物，如虾皮、豆制品等；同时也不要忘了加服点维生素D，维生素D可以促进钙在肠道内的吸收。

在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。