夏日如何有效防晒？医生告诉你要识别这些

进入炎炎夏日，防晒成为刻不容缓的话题。日光中的紫外线分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）、UVC（短波紫外线），其中对皮肤影响较大的是UVB和UVA。
UVB主要引起皮肤急性光损伤，如日晒伤，而UVA则可深达真皮层，造成皮肤老化。所以防晒不仅要防UVB，更主要的是要防UVA。
这些防晒产品的标识你都认识吗？
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SPF

（Sun Protection Factor）
显示防止UVB伤害的防晒效果数值。其计算方法为：

SPF=最小红斑量（用防晒品后）/ 最小红斑量（未使用防晒品）。

假设紫外线的强度不因时间而改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍时间，也就是在300分钟后才会被晒红。
PA


1996年日本化妆品工业联合会（JCIA）公布的“UVA防止效果测定法标准”，测试标准为2-4小时阳光照射后皮肤持久性的黑色素沉淀（PPD）的指数。

日本化妆品工业联合会将PA防护程度分为四级，分别为PA+、PA++、PA+++、PA++++，“+”越多，表示防UVA的效果越好，有效防护时间越长。
防晒产品怎么选？
AAD美国皮肤科学会建议消费者在选择防晒产品时要注意三个主要特征：
1
防晒指数不低于SPF30。
2
使用广谱防晒产品：能同时防护UVB和UVA两种紫外线的伤害。
3
耐水性：可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，维持40到80分钟，但在游泳和大汗后，还是要及时补充涂防晒产品。
使用防晒产品的正确方法
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1
涂抹防晒霜20分钟后再外出。因为防晒霜涂抹后需要经过一段时间，才会被皮肤吸收而发挥作用。
2
每隔2-3小时涂一次防晒霜。
3
在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞。
4种伞不防晒
如果防晒伞选得不对，可能就会做“无用功”，以下几种伞防晒效果不佳。
涤纶材质伞面。价格便宜的遮阳伞，伞面用料往往是涤纶等材质，其本身就有导热性，长时间用反而会令伞面下的小空间温度上升，使头皮受热。建议选用伞面由棉、麻、绢等天然材质所制的遮阳伞。
浅色伞。浅色的伞面易让紫外线透过，即便经过防紫外线加工，效果也不佳。建议选用黑色等深色的遮阳伞。
内侧色浅的伞。很多人会忽略伞的内侧。其实除了直射的阳光紫外线外，地面反射的紫外线也会灼伤皮肤。因此，要尽量选择伞面内侧同样是黑色等深色的遮阳伞。
单层伞面。从遮阳、防紫外线效果来看，最好选用双层布伞面的遮阳伞，利用两层布之间的空间隔热效果，使伞下温度不易上升，从而保护皮肤。同时，双层布的过滤紫外线效果也比单层布的要好。

嘘，低调。