痛经吃什么好 选对食物很重要

当归羊肉汤
　　材料：当归，羊肉，盐等各适量。
　　提示：此汤有补血温中，祛寒止痛的功效，用于产后虚寒腹痛，腹中冷痛，痛经，四肢怕冷等病症，羊肉性温，具有温中暖肾，补气养血的作用。
　　南瓜补血汤
　　材料：南瓜，红枣，红糖等适量。
　　做法：1、南瓜去皮挖瓤，洗净，切成块。红枣洗净，用刀背拍开，去核。
　　2、将南瓜，红枣，红糖一起放在沙锅中，加适量的水用小火熬至南瓜烂熟即可。
　　提示：南瓜性温，有补中益气，消炎止痛的功效，红枣性温，有补脾和胃，益气生津，滋阴养血的功效。红糖有暖胃，补脾，活血，散寒，润肠的作用，本汤能有效补充女性月经期间丢失的血液，并可以温暖身体，调和脾胃。
　　马齿苋蛋汤
　　材料：马齿苋，鸡蛋三个。
　　做法：1、先将马齿苋洗净，捣烂取汁。
　　2、鸡蛋去壳，放锅中，加入适量的水煮熟后，再加入马齿苋汁即可。
　　提示：此汤有清热解毒，止血的功效，适用于月经过多，色深，有块。马齿苋有清热解毒，祛湿止带的功效，适用于湿热下注，带下色黄等病症。
　　生姜山楂汤
　　材料：生姜，红糖，山楂等各适量。
　　做法：将材料中的食材放在锅里加入适量的水煎服。
　　提示：此汤能散寒理气，适用于寒性痛经。山楂以果实做药用，有消食健胃，活血化淤的功效，对产后枕痛hhzjnk.com，恶露不尽等病症均有治疗作用。
　　黑豆红花汤
　　材料：黑豆，红花，红糖等各适量
　　做法：将黑豆，红花加适量的水炖汤，直到黑豆熟透，最后放红糖溶化即可。
　　提示：此汤有滋补脾肾，活血行经的功效，适用于血虚型闭经，活血通经，散淤止痛。用于闭经，痛经，恶露不行等病症。
　　痛经期间，选对食物可以有效的缓解痛经的症状，让女性的身体得到逐步的调理。此外，女性一定不要每次提到痛经就会很痛苦，以至于每次月经都把自己弄得紧张兮兮，一副如临大敌的模样，反而需要放松和调节自己的情绪，反而对于缓解痛经效果非常明显。