防晒误区你中了几招？

    入夏以来，阳光越发毒辣，防晒也成了热门话题。虽然越来越多的人意识到了防晒的重要性，但并不是每个人都了解如何正确防晒。近日，记者就此问题，采访了常熟市第五人民医院皮肤科主任王雪松。

    紫外线是“元凶”

    损伤皮肤的罪魁祸首是紫外线，紫外线是位于日光高能区的不可见光线，根据波长可分为短波紫外线、中波紫外线、长波紫外线。夏季是紫外线照射最强烈的时期，夏季防晒主要是防止紫外线晒伤、晒黑皮肤。

    王雪松介绍说，紫外线对人体皮肤的渗透程度不同，绝大部分短波紫外线在传播过程中就被臭氧层吸收，未被吸收的也只能到达皮肤的角质层，不会对皮肤产生危害；中波紫外线大部分被臭氧层吸收，未被吸收的部分可到达真皮层，导致皮肤出现灼伤、红斑等情况，是皮肤晒伤的根源；长波紫外线不被臭氧层吸收，可以穿透真皮层，引起黑色素沉着，使皮肤变黑。

    几项防晒误区

    很多人都有一套自己的防晒措施，可是有些时候，明明自己做好了防晒工作，却仍然晒黑了。王雪松解释说，阴天不防晒、出门前才防晒、一天只要涂一次防晒霜、夏天才开始防晒等都是常见的防晒误区。

    “一些人认为，阴天照不到太阳，所以就不需要防晒，其实这个观点是错误的。”王雪松说，云层不能起到隔离紫外线的作用，百分之九十的紫外线都能穿透云层，所以阴天特别要注意防晒。此外，即使在室内，阳光中的紫外线也能穿过玻璃，所以在室内也要做好防晒工作。

    防晒霜不能出门前才涂，也不是涂一次就能防护一天。王雪松说，防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒霜反射、散射紫外线，避免其直接接触皮肤，一般能维持三四个小时。化学防晒霜是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出去，要在涂抹二十分钟到半个小时后才能发挥作用，一般能维持两三个小时。市面上的防晒霜大多都是两者的混合，王雪松提醒市民，防晒霜每隔两三个小时要补一次，而且出门前半小时就要擦。

    到了夏天才开始防晒，这是一个最大的防晒误区。王雪松说防晒工作应该贯穿全年，特别是春末夏初的时候，中波紫外线达到一个小高峰，但是大部分市民觉得太阳还不烈，不需要防晒。“春、秋两季一定要记得防晒，可使用防晒指数低一点的防晒霜；等到夏季，紫外线强烈的时候，再用指数高一点的防晒霜。”此外，王雪松还提醒市民，用完防晒霜后要用卸妆产品仔细清洁皮肤，确保防晒霜完全清除，如果清除不干净，残留的防晒霜会堆积在毛孔，造成毛孔堵塞，引发皮肤问题。

    多重防晒保护

    除了防晒霜，防晒服、遮阳伞、墨镜等都是有效的防晒工具。王雪松认为，防止皮肤晒伤、晒黑的方法，首先是避免日晒，接着是用遮挡物遮挡，最后才是涂防晒霜。“所以出门时不光要涂防晒霜，更要戴帽子、穿防晒衣、撑阳伞，做好多重防护，保护好皮肤。”

    如果不慎晒伤，皮肤发生红肿或刺痛，可把蘸凉水的毛巾盖在皮肤上做冷敷处理，让皮肤镇静，自然恢复常态。如果有红疹、脱皮、水泡等症状，则是比较严重的晒伤，王雪松说要尽量让废皮自行脱落，同时，恢复期间不要使用任何化妆品，如果晒伤面积过大，应尽早去正规医院接受治疗。

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