防晒知识：你真的了解紫外线吗？

    夏天来临，大多数人都知道要防晒，但是如何防晒，如何正确选择适合自己的防晒品却还存在误区，只有正确认识自己的肌肤特质，了解紫外线的概念，了解什么是SPF值和PA值，才可能选择适合自己、真正有效的防晒产品。

    “什么是”紫外线“

   紫外线“可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只有UVA和UVB。

    UVB又称”户外紫外线“，只要适当的遮掩即可隔离，它可到达真皮层，是导致皮肤日光灼伤，红斑、晒黑的主因。

    UVA会折射进室内，又称为”室内紫外线“，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色”变黑“，更是造成皮肤”老化“及细纹产生的主要祸首。

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    紫外线对皮肤的影响

    当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

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    防晒指数SPF

    SPF值：UVB的表达指数，一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，高强防晒品SPF12～20，超高强防晒品SPF20～30。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

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    防晒指数PA

    科学家已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA－1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。

    通常情况下，PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++为超强防护。

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    如何选择合适的SPF值

    1.一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

    2.对光敏感的人，SPF值以12 ~ 20为宜；

    3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品；

    4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

    5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

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    防晒品要挑选PA值

    由于SPF只是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力，UVA占到地面紫外线的98%，最具杀伤力。惟一能对付UVA的方法，就是选择防止UVA的“PA+”产品。

    因在水中，皮肤由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，所以室外游泳在选择防晒品时，不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。对于敏感、弹性差、易衰老的皮肤防晒一定要选既防UVA又防UVB的防晒产品。

    还要提醒您，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场购买比较可靠。

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