这三种食物可预防老年痴呆

    据美国“合众国际社”最新报道，老年人应多食用3种食品，它们有助于增强大脑功能和保持思维敏锐，从而起到预防认知障碍症的作用。
    一、油性的沙拉酱。
    这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元（在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞）被氧化，从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素E能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。
    二、甜菜汁。
    虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料，但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是，硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位，从而起到预防认知障碍症的功效。其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。
    三、鸡杂。
    鸡杂（包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等）虽然难登大雅之堂，但它含有大量的维生素和矿物质。2010年发表在《神经病学期刊》上的研究成果表明鸡杂中含有的维生素B12有助于保持大脑思维功能敏锐。
     由于老年痴呆患者发病早期经常被大家忽视，以至于错过了最佳的治疗时期，因此当你身边的老人出现记忆力减退、反应迟钝、丢三落四、神情淡漠、唠叨多疑等现象时，不要以为是正常的老态，应及时到正规医院进行诊治。同时还可选用药食同源的双参锌硒复合片进行辅助调理，双参锌硒复合片中所含的营养成分可补充大脑所需的营养，对增强记忆力、延缓大脑衰老、防范老年痴呆有很好的调理效果。哀痛天涯副主编金波34岁英年早逝！请关注：“洪张健康网”或“洪张健康”及“老王健道”官方微信！





   

读完楼主的帖子，我的心情竟是久久不能平复，正如老子所云：大音希声，大象希形。