骨关节疾病的预防和保健方法

    1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，都对人体大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
    2、避免风寒湿邪侵袭。春季是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
    3、注意劳逸结合。 饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
    4、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
    5、预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
    6、选用有利关节养护作用的健康产品。关节肿痛、腰酸背痛、肩颈僵硬、腰椎劳损、骨质增生、关节退化，关节炎患者，运动员（尤其是举重、跑步相关的运动员）、运动爱好者、经常奔波的人士需要持续补充葡萄糖胺软骨素。
    鲨鱼软骨素复合片选用多种药食两用原料，对人体无任何毒副作用，服用更安全，坚持长期规律服用，不仅可以有效改善多种骨关节疾病症状，减轻骨关节疾病人群的痛苦，还可以帮助人体软骨关节再生，起到预防关节功能退化的养生健康作用。广大骨关节炎、风湿性关节炎、痛风患者；关节疼痛、腰酸背痛、坐骨神经痛人群；骨质疏松人群；经常运动的人士；以及经常到处奔波、注重关节保养和健康维护的人群均可日常坚持规律服用。
    鲨鱼软骨素复合片是加拿大原瓶装进口产品，是温哥华阳光生命科技集团授权加拿大最大的药品生产商viva生产，产品全部采用无污染天然原料，按全球最高生产标准（GMP)生产，并获得美国联邦食品药物管理局（FDA)的认证。
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