中药医语：羟基色氨酸对睡眠的作用

5-HTP(5-羟基色氨酸)植物来源于非洲的豆科灌木植物加纳谷物的干燥种子，有镇静作用，它是人体内一种荷尔蒙的前驱物质, 可以帮助人体内生产此种荷尔蒙，使体内达到平衡。同时，羟基色氨酸还是色胺酸、复合胺的反应媒介。在人体脑部、血小板、肠胃、中枢神经系统中均有复合胺，在情绪变化时，会相应分泌复合胺，它是脑部控制情绪、行为、胃口、睡眠、冲动的重要化学物质。羟基色氨酸能有效帮助产生复合胺，因此可促进情绪、神经系统的健康，可减少焦虑，控制情绪，从而可以改善睡眠质量，更宜身心健康， 5-羟基色氨酸已在欧美各大保健品公司得到广泛应用.
    5-羟色氨酸成功地被拿来治疗睡眠失调。由于血清素也是褪黑激素“一种调节睡眠和清醒周期的天然荷尔蒙“的前身，因此当血清素的含量提高时，褪黑激素的含量也就增加，使得睡眠更为香甜。5-羟色氨酸和目前临床最常用的一类抗抑郁药（5-羟色胺再摄取抑制剂）的作用类似，但比后者价廉且不会有各种副作用，如口干、焦虑及丧失性欲等。
    5-HTP复合胶囊高效提取羟基色氨酸中有利人体镇静安眠作用的有效物质，减少失眠带来的焦虑症状，控制情绪，帮助人体促进睡眠，缓解因睡眠质量低下造成的精力不济状况，更宜人体身心健康。
    5-HTP复合胶囊选用多种药食同源的名贵中药科学组方，安全有效﹑功效平和，天然无毒无依赖，功效显著易吸收，无论是用于病患保健还是日常养生，都是人们日常滋补调理和养生保健的佳品。不易入睡、多梦、惊悸、易醒等睡眠质量差者，以及差旅频繁，神经衰弱人士等可以坚持长期规律服用。

              
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楼主，是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。谢谢侬！