蓝莓可以让孩子有一双明亮的眼睛

      许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素―花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
　　如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。
　　另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。
　　适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生，最关键的是蓝莓还可抗衰老哦，多食蓝莓，还能美容养颜。
　　蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生，有助于保护视力、预防眼睛的老年性病变及消除眼睛疲劳，且可防止脑神经老化、抗癌抗衰老、预防老年痴呆和强心软化血管等。
　　推荐食法：蓝莓果仁雪糕
　　材料：蓝莓50克，果仁25克，盒装雪糕适量。
　　制法：将蓝莓、果仁洗净，放入到适量雪糕中，即可。
　　食法：当餐后甜点或早餐都可以。常吃有益。
　　作用：养颜美容，抗衰老，提高免疫力等。此食法能量稍高，吃时注意减少主食量。
       蓝莓是生活中不可都得的水果，可以多多食用哦，对于上述小编介绍的这些蓝莓的功效你是不是也更清楚了呢？蓝莓对人体的健康是很有帮助的，宝宝多吃可以让眼睛漂亮哦，但是在食用的时候要注意饮食的搭配。
       你还可以试试由温哥华阳光出品的“越橘蓝莓软胶囊”，该产品采用药食同源的蓝莓、越橘、叶黄素以及多种益视精华的提取物复合配方而成。越橘中富含视紫质，可加强双眼对黑暗弱光适应的灵敏度；蓝莓提取物中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对于重度近视及视网膜剥离有一定的预防作用；叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，可保护眼睛的微血管，确保视觉清晰。首批加拿大原装进口的“越橘蓝莓软胶囊”均由杭州自贸区保税仓直接发货，100%正品保障、发货更快捷、同比价格更实惠。欢迎关注我们，我们会有更多专业的健康知识与您共享，也可登录“洪张健康网”了解我们！哀痛天涯副主编金波34岁英年早逝！




  

没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。