护嗓养生妙招让你“清凉一夏”

护嗓养生妙招让你“清凉一夏”

    夏天来袭，如果没有个消防员帮你的嗓子“灭灭火”，炎炎夏日一定会让你“烈火焚喉”，干咳难耐。像平时含服的润喉糖就是灭火神器，不仅清凉舒爽，而且是中药成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以给嗓子好好灭灭火。另外，老中医为夏季咽喉不适的易发人群支支招，一起“清凉一夏”。

    客服电话忙，润喉糖来帮忙

    电话客服、推销员等咨询服务人员因为日白癜风的发病部位常接听电话较多，而且需要保持一定分贝，存在用嗓过度的问题，所以大部分客服工作者都会存在咽喉干痒、想咳嗽等咽喉不适的情况。

    建议这些经常接打电话的客服人员平时尽量避免食用刺激性食物，以清淡饮食为主。嗓子不适时也可含一些润喉糖，可以有效的滋润保护咽喉。

    由于客服工作者平时工作压力较大，情绪较压抑，所以要学会适当调节情绪，可以进行爬山等适当的运动。

    白领工作忙，饮品来帮忙

    为家庭和事业苦苦打拼的白领一族，繁忙的工作成为了压力的源头，致使身体不堪重负，抵抗力下降，处于亚健康状态。

    夏季天气炎热，很多公司早早就开了空调，殊不知封闭的房间空气流通较差，于是便给细菌的滋生提供了机会。白领人群顺其自然也就成为了夏季咽喉炎、扁桃体炎高发的人群，嗓子干、痒、痛也就成了常事。

    建议白领们平时工作的时候可以泡一些绿茶、蜂蜜菊花茶、润喉凉茶等清热去火的饮品，可生津止渴、清热解毒、养阴润肺，有助于缓解咽干发痒的症状。

    另外，尽量不要长时间待在空调房里，要定时开窗通风，兰州中研白癜风医院让房间空气流动。同时还要尽量避免熬夜，让嗓子得到充分的休息。

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