日常生活中具有美白效果的食物

    一、黄豆——1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质
    豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，而且更容易被身体吸收。每天早上一杯豆浆远比一杯牛奶更健康！女性朋友常吃黄豆可以有益于肌肤的保养，黄豆中的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的生成，能有效的改善皮肤衰老，同时可以缓解更年期综合症。
    二、玉米——粗粮保健王
    粗粮中的保健佳品。其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞分裂，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
   三、南瓜——健胃消食的高手
    南瓜是健胃消食的高手，所含的成分还能帮助食物消化，适合患有胃病的人食用。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。
    四、菊花——消除眼睛浮肿及疲劳
    菊花茶有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效；还有抗衰老的作用，同时它也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。
    对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。
   五、地瓜——补脾胃、益气力
    地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。地瓜中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老，且红薯中的维生素C含量是苹果的10倍以上，可有效排毒养颜，延缓肌肤的老化。
    六、马铃薯——美白皮肤
    马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾、抗衰老的功效，还能减肥，具有呵护肌肤、保养容颜的功效。另外，把马铃薯切成片敷在脸上，有美白、收缩毛孔的功效，属于超级平价的护肤品。
    七、香蕉——让你心情舒畅
    香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
    “胶原蛋白VE复合片”，该产品由水解胶原蛋白、维生素E、芦荟粉、抗坏血酸、枸杞提取物等成分组成。其中水解胶原蛋白更容易被机体吸收；维生素E促进人体细胞的再生与活力；芦荟粉中富含多种活性营养成分，具有保湿、美白、消炎的功效；抗坏血酸又叫维生素C，可抑制黑色素的增加达到美白作用；枸杞提取物则具有强大的抗氧化功效。长期服用该产品不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩。胶原蛋白ＶＥ复合片――由内而外滋补养颜的药食同源配方是爱美女性的理想选择。欢迎关注我们，我们会有更多专业的健康知识与您共享，也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！哀痛天涯副主编金波34岁英年早逝！

面对楼主的帖子，我震惊得几乎不能动弹了，楼主那种裂纸欲出的大手笔，竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子，每看一次，赞赏之情就激长数分，我总在想，是否有神灵活在它灵秀的外表下，以至能使人三月不知肉味，使人有余音穿梁，三日不绝的感受。