感冒以后能否剧烈运动

感冒以后能否剧烈运动

    有人说感冒后参加一些剧烈运动，如打球、跑步等，出一些汗后，感冒症状会减轻一些，但是，这种情况只见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人。对于大多数人来说，尤其是体弱者，感冒后进行运动不但不会减轻病情，反而会加重，甚至患上其他疾病。
　　1.感冒后需要的是休息
　　感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后，人体为了抵抗入侵的病毒或细胞，就要动用体内的防御系统与之斗争，这时就表现出一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、肝脏的解毒功能、抗体的形成都得到增强。
　　同时，人体内的新陈代谢加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件非常重要，适当的休息就是重要的一条。
　　而致病细菌多为溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌，如果不及时休息或治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还可能引起风湿病、肾炎等。
　　2.体育锻炼只会乱上添乱
　　感冒后应该尽量休息，为机体创造有利的抵抗疾病条件，如果感冒后再进行打球、跑步等锻炼，会使体内产热增加，代谢更加旺盛，这样势必会造成体温进一步升高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度。这时，体内的能量物质如糖、脂肪和蛋白质消耗过多，就会削弱人体的抵抗力，加重心、肺等系统的负担。
值得注意的是，某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在发病初期都有和感冒类似的上呼吸道症状，很难和感冒区分开来。如果此时再用体育锻炼的方法来治疗，后果会更加严重。
　　3.感冒后运动诱发心肌炎
　　病毒性心肌炎，其病因是由侵犯心肌的病毒引起的，包括引起肠道和上呼吸道感染的埃克、流感、副流感、呼吸道合胞病毒等。
　　虽然病毒性心肌炎的发病机理尚未明确，但感冒是其中的一个诱因，病毒性心肌炎的以往病史，往往有感冒发烧的病情。绝大多数病毒性心肌炎患者在发病初期，会出现发热、喉咙痛、腹泻、全身酸痛等症状，有些患者就把它当成感冒来治疗，甚至想通过体育运动消除掉，殊不知这样只会热上加热，心脏越来越不舒服，甚至出现患者胸口作痛、心慌、乏力、头晕、心力衰竭、休克等症状。
　　因此，感冒后不宜参加体育锻炼，应该立刻去看病，在医生的指导下进行服药、休息，待感冒痊愈后再参加运动为好。
对于很多人来说，感冒或流感就是不值一提的小病，认为挺一挺就过了。但事实却是，每年都会有人被看似不起眼的感冒或流感打倒或者是击溃。专家提醒，流感和感冒虽然都会有一定比例的“自愈率”，但如果发现体温在38度以上超过一天，仍然没有降低的势头，“自愈”的可能就比较低了，必须及时用药或就医。今年，感冒或流感会不会“随风潜入夜”，如何才能防患于未然，除了在日常生活中加强锻炼，增强抵抗力之外，还可选用温哥华阳光药食兼用的金银花紫锥菊复合片，对感冒或流感加以防范及辅助治疗。
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