日常生活中预防老年痴呆的方法

      日常生活中预防老年痴呆的方法！老年痴呆是一种生活中的常见病、多发病，对人们的健康及日常生活都有着很大的影响，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么日常生活中预防老年痴呆的方法有什么呢？下面我们就来了解一下吧！
　　药物预防
　　几千年来，人类一直在探索养生保健，抗老防衰，延年益寿的方法。根据中医学理论，认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近10余年来，国内开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究，这些方剂中的89.5%以补脾肾为主，所以老年阳虚者可常服健脾补肾之品，如五子衍宗丸之类，可防衰老。
　　灸法预防
　　灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴(双)、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。
　　注意智力训练
　　勤于动脑，以延缓大脑老化。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
　　精神调养
　　人们常说：“笑一笑，十年少”，要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
　　体育锻炼
　　许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
由于老年痴呆患者发病早期经常被大家忽视，以至于错过了最佳的治疗时期，因此当你身边的老人出现记忆力减退、反应迟钝、丢三落四、神情淡漠、唠叨多疑等现象时，不要以为是正常的老态，应及时到正规医院进行诊治。同时还可选用药食同源的双参锌硒复合片进行辅助调理，双参锌硒复合片中所含的营养成分可补充大脑所需的营养，对增强记忆力、延缓大脑衰老、防范老年痴呆有很好的调理效果。
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