女人吃什么补肾 女人经常喝这款汤有效补肾

  说起补肾这个话题我想女性朋友们肯定会说女人是不需要补肾的，这应该是男人的事情，男人肾虚就说明性功能有问题，其实事实并不是这样的，补肾并不是男人的专利，女人有时候也需要补肾的，我们可以通过食补来补肾下面我就给大家介绍一下女人经常喝这款汤可以有效补肾：
　　一、女人吃什么补肾
　　1、黑枣：大家对于红枣有着非常多的了解，红枣性味甘平，有补气益血之功效，对女性的身体健康是非常有利的。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的美女可以多吃一点黑枣。
　　2、黑木耳：黑木耳是我们生活中经常吃的食物，经常吃对身体的健康是非常有利的，黑木耳胶体具有较强吸附力，能有效清洁肠道。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
　　3、黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
　　二、女人喝汤有效补肾
　　1、板栗煲鸡汤。材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
　　做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
　　功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。
　　2、黑豆红枣塘虱鱼汤。材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。
　　做法：黑豆提前一晚洗净，浸泡备用;洗净宰好的塘虱，沥干水分;若鱼较大，可斩开两段;红枣洗净，去核。黑豆捞起冲净;热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄。将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
　　功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。
保持肾脏健康，除了注重科学的生活方式外，可以选用药食同源的玛咖西洋参复合片进行调理，药食同源的玛咖西洋参复合片可以滋阴补肾、养精提神补元气，消除疲劳等缓解肾衰症状及防范肾衰，长期服用玛咖西洋参复合片，可以达到养生调理和科学防范肾虚的双重作用，由此备受消费者的信赖。
    可百度搜索“温哥华阳光”进入“温哥华阳光，打造高品质健康”海淘商城购买此产品，也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！我们会有更多专业的健康知识与您共享！