颈椎病的自我治疗方法助你远离颈椎病

21世纪最苦逼的职业有哪些？记者绝对可以光荣上榜，没错，我就是苦逼的小记者。这份工作除了把我从一个娇滴滴的小姑娘，变成了一个风风火火的女汉子以外，还让我年纪轻轻就得了慢性病——颈椎病，当然这也怪不得别人，这也是我常年熬夜码稿、剪片子的后果。刚开始不严重的时候我还忍着，直到后来，每次坐到电脑跟前开始打字，用不了多久颈椎就会酸疼，严重影响了工作效率。不得已，我这才开始打听一些颈椎病治疗方法，今天就跟大家一起分享一下。


关于颈椎病的治疗，最值得注意的一点就是不能求快，不能因为短时间内看不到效果就放弃了。因为这个病本来也不是一朝一夕形成的，养成良好的生活习惯是最基础的颈椎病的自我治疗方法。

首先要戒掉手机，不要总盯着那几寸大的屏幕，多抬头仰望一下天空。我们的颈椎为什么会坏掉，就是因为我们工作的时候它要承受压力，休息的时候它还要那么辛苦。另外，挺直腰背，形成良好体态也很重要，大家有没有发现，成为美女，容貌是一方面，气质更为重要，身材挺拔与否是决定气质的关键。颈椎不好的人，颈肩部位大多是不好看的，颈椎病不仅给我们带来痛苦，也影响了我们的外形。因此除了让颈椎多休息，少低头多活动以外，我们在平常的工作生活中一定要注意挺直颈腰背，形成良好的体态。

其次，运动治疗颈椎病也是颈椎病的自我治疗方法之一。适当的运动可促进颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵引颈部韧带，放松痉挛紧张的肌肉，改善颈部疼痛症状。跑步、瑜伽、颈椎康复操等都是运动疗法的一部分。这可是零成本缓解颈椎病的好方法。但是，并不是所有的颈椎病患者都适合运动锻炼。急性发作期的颈椎病、脊髓型和椎动脉型的颈椎病患者都不适合做剧烈运动，这点大家一定要记住了。

最后，不得不提的是，药物治疗的重要作用。普通的颈椎病的自我治疗方法起到的作用是很小的，仅仅为缓解颈椎不适，起到辅助治疗的作用。颈椎病的自我治疗方法与颈椎病的药物治疗相结合，才能得到更好的疗效。最常用的治疗颈椎病的药物是颈复康颗粒。颈复康颗粒是中成药，袋装，用热水冲服后喝下即可，这种颗粒剂即使遇到出差的情况，携带和服用也很方便。不过，最关键还是疗效好，我坚持服用颈复康颗粒一个月以后，再用手摸颈部肌肉，都感觉柔软了许多，也不像之前疼的厉害了。可能里面含有活血化瘀和祛除寒湿的中药，连痛经的症状都好了许多，可以说是意外的收获呢。

也许很多人一直以为颈椎病是老年病，可是现在二十多岁就得颈椎病的大有人在，有时候想想这么年轻就颈椎不好，如果年纪大了岂不是更了不得。颈椎在人体中是一个很重要的部位，颈椎发生病变也会影响身体其他的部位。所以，大家一定要善待我们的颈椎，如果得了颈椎病，一定要积极的进行颈椎病的自我治疗方法，并服用颈复康颗粒进行治疗，为以后健康的生活打下好的基础。

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