水肿型肥胖减肥秘诀大公开

  引起肥胖的原因有很多，由脂肪引起的肥胖，或者由水肿引起肥胖。很多MM吃得不多，可就是瘦不下来。如果你少运动，而且手脚经常肿肿的话，就要当心了，你可能患上了水肿型肥胖。那么水肿型肥胖要怎样减肥呢?快来学习下面教给你的水肿型肥胖减肥妙招吧。
　　水肿型肥胖的简单判断方法：
　　1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天“肿了”。
　　2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。
　　水肿型肥胖的主要表现症状：
　　1、食欲一般，但手脚无力。
　　2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下。
　　3、嘴里发粘;易坏肚子。
　　4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。
　　5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
　　6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口。
　　水肿型肥胖减肥方法
　　食用水煮红豆
　　把50g的红豆放入600cc的水中，并以最小火力煮30分钟，煮到水量剩一半为止。
　　食用烤苹果
　　把苹果切成1公分厚，再以锡箔纸包起来，烤熟至咖啡色后食用。
　　泡脚
　　在脸盆或是木桶里倒入42℃左右的热水，让双脚浸泡在热水中10～15分钟。(为了避免热水冷却，可在中途继续倒入热水。如果在热水中加入一小撮盐巴、或是把一块生姜磨成泥后倒入都可提升效果。)
　　饮用姜末红茶
　　把姜末跟红糖(或蜂蜜)加入热红茶中饮用，红糖或蜂蜜可依个人喜好来决定加入的份量。
　　多喝薏仁水
　　薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。容易“肿起来”的MM不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦!
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