长期处于雾霾下 应该如何护眼

每当出现严重雾霾天气，眼科门诊量就会增加15%-20%，尤其是经常戴隐形眼镜的患者会大量增加。人们常常会关注雾霾天气对呼吸道疾病、心血管病等疾病的影响，却忽略了雾霾对眼睛的影响。事实上，长期暴露在雾霾条件下，可能会增加眼睛的致病风险。
 　 雾霾成分刺激眼睛造成恶性循环
　　霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质和化学颗粒。这些物质极易对眼睛黏膜系统造成刺激从而导致化学刺激性结膜炎。在一定的情况下容易并发感染性结膜炎，特别是在本身有眼外伤或眼部近期做过手术的情况下，伤口有细菌感染风险。
　　本身眼睛就不太好的人在雾霾中这些物质刺激下，眼睛会出现干涩、有异物感、疼痛、流泪等症状。产生泪液的导管也会堵塞，对角膜的清洁保护作用降低，由此可能导致眼睛被感染。时间长了，这种不适感会越来越明显。
　　平时爱化妆的女士，在雾霾天气要注意化妆卫生。“在眼表和眼周，化妆的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染，从而产生毛囊炎和慢性结膜炎。而粘贴眼睫毛等化妆行为，粗糙的表面更易附着空气中的颗粒物，造成对眼睛的伤害。”
　　对于这些特殊群体，应注意减少雾霾天在室外逗留的时间，减少被污染的机会。外出归来后，要及时用流水冲洗眼睛，减少细菌附着时间。
　　专家支招雾霾天如何护眼?
　　因为最近几天的雾霾天气，专家提醒，雾霾天气，如何护眼?主要有几点：
　　1、减少雾霾天气在室外逗留时间，降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害;
　　2、在家要禁闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害;
　　3、雾霾天气外出归来后，要及时清洗身体皮肤，用流水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间，保护眼睛健康;
　　4、雾霾天气出现眼部不适时，可以采用润舒累的眼药水消除眼部炎症，缓解眼部不适，预防眼部疾病，保证眼睛健康;
　　5、面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品;
　　6、对于患者最好不要外出，可以在家做适量活动，避免天气对自己病情有影响。
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我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。