一个糖尿病人的护眼方法

我是一个二型糖尿病患者，已经发现糖尿病有三年多了，开始就采用了胰岛素治疗方式，血糖控制得比较理想。我也是个近视眼，从初中开始就戴近视镜了。我是个脑力工作者，平时看书学习工作使用电脑等都要长时间地用眼睛，因此发现糖尿病以后我就特别注意眼睛的保护，我的眼睛也一直都没有出现过什么大的问题。
　　一、定期到医院检查眼睛
　　糖尿病患者如果血糖控制的不好，很容易罹患眼睛的并发症，为了及时发现眼睛的病变，一定要定期地去正规的医院进行眼睛的检查。我通常都是半年就到医院的眼科去进行一次全面的眼睛检查。有时眼睛感到不适，也及时到医院就医，以防止意外的发生。
　　二、要科学用眼
　　我每天看书、写东西一两个小时，或者是在电脑上每工作一个来小时就应该让眼睛休息几分钟，抬眼向四周看看，条件允许的可向窗外远处眺望一会儿，做做洗脸的动作、做做眼保健操等，让眼睛得到充分的放松。
　　三、经常进行体育锻炼
　　经常进行体育锻炼不仅能有一个健康的身体，也可以锻炼出一双明亮的眼睛。有条件的话更应该多进行一些力所能及的参加户外活动，到大自然中去走走，让花草树木、青山绿水来养养眼。我喜欢走，只要时间来得及，走路能到的我决不坐车。随身带着个小相机，走到哪有，什么有趣的好玩的，随手就拍下来，陶冶了情操，更锻炼了身体，当然也就保护了眼睛。
　　四、注重日常营养
　　要想保持眼睛的健康，平时的日常饮食也要注意营养，比如多吃些粗粮，多吃青菜和水果。我喜欢喝茶，尤其喜欢喝绿茶，喝茶时再放进几朵菊花茶，这样既能清热解毒，又能改善视力，保护眼睛。
　　五、注意眼镜的正确选配和及时更换
　　我是个近视眼，我配戴眼镜从来都很认真。我一年至少一次到正规的大眼镜商店去检查视力，发现视力有了变化，一定要即使地更换眼镜。我在眼镜的选择也一般都是选适量比较优异的，我在吃上、穿上可以节俭一些，但是在佩戴眼镜上我总是比较讲究的。
　　保护眼睛绝不是一朝一夕的事儿，我们每个人都是非常珍惜我们的眼睛的，那么在我们的日常生活里，总是要时时刻刻注意对眼睛的充分呵护。
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