铁锌钙能同补吗 ？钙铁锌缺乏有哪些表现？

   在我国，第四次营养调查中显示，我国儿童的钙缺乏占到了50%，锌缺乏占60%，铁缺乏占45%，可见，儿童补充钙、铁、锌对提高我国人口健康素质至关重要，那么问题来了，这三种物质可以同时补充吗?怎么判断孩子是不是缺乏钙、铁、锌?
一、缺钙的表现
1.孩子夜里睡觉会出汗，夜惊。
2.性情异常，脾气怪，爱哭闹，坐立不安。
3.生长迟缓，骨关节畸形，表现为“X”形腿或罗圈腿。
二、缺铁的表现
1.皮肤黏膜苍白
皮肤黏膜苍白、厌食、乏力、疲倦、发育迟缓，重症者甚至会有浮肿及心脏扩大等症状。
2.巩膜(白眼珠)发蓝
体内缺铁时巩膜变得十分薄弱，其下部的色素膜就会显出蓝色。
3.精神神经症状
如注意力不集中、理解力降低、反应慢、反应淡漠。
4.智力低下
缺铁会使对于脑组织代谢十分重要的多种酶活性降低，影响智力。
5.消化系统症状
如食欲减退、舌乳头萎缩等，少数患儿有异食癖，喜食泥土、煤渣等。
三、缺锌的表现
1.食欲不振、味觉异常、偏食、厌食、异食癖甚或拒食，有的可反复发生口腔溃疡。
2.生长发育迟滞、身体矮小。
3.口周、肢端及生殖器部位皮肤发炎并难以治愈，年长儿童可有性发育延迟等。
钙铁锌可以同补吗？
    调查发现，我国很多儿童并不是单独缺乏某一种微量元素，很多孩子是钙、铁、锌同时缺乏，但是，很多家长又担心同时补充钙铁锌会相互影响吸收，事实真是这样吗？其实，药代动力学研究已经证明，钙、铁、锌三种元素可被人体同时吸收，不仅不存在互相干扰的问题，三种元素同时进入人体，还可以互相促进，相得益彰。例如，对佝偻病患儿补充锌、铁可以改善免疫功能，增强抗感染能力，改善机体代谢，从而加速佝偻病痊愈；对贫血患儿在补铁纠正贫血后，补充钙、锌有助于贫血儿童改善智力、稳定情绪；对于因缺锌而厌食的孩子，在补锌改善食欲的同时补充钙、铁可促进机体健康，还可发挥它们的协同作用，收到“一石三鸟”的效果。洪•张牌钙铁锌咀嚼片是以碳酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌为主要原料，经先进工艺制成。处于快速成长期的儿童（4岁—17岁）、成人、孕早中期女性、乳母均可日常坚持规律服用，及时补充体内所需营养物质，从此和微量元素缺乏说byebye！

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