[饮食养生] 【老王荐美食】蒹葭映白霜

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查看396 | 回复1 | 2017-3-3 09:19:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
夜读《诗经》时,忽来灵感,随创此味。
一、原料与备材:
1、北豆腐一块(3两),整块放入开水锅中,加少盐,煮10分钟,捞出,切厚片,备用。豆腐处理后,一去豆腥味,二鲜嫩无比。
2、半根莲藕去皮切薄片,在开水中焯40秒捞出,入清水过一下。
3、芦笋去老根切两段,焯一下,马上捞出备用。
二、做法:
1、调汁:半勺香醋,半勺鲜酱油,两勺黄酒,一勺蚝油,两勺老干妈牛肉酱,一头蒜切末,加入少许润贝糖。
2、锅中加少油,把豆腐片煎成一面金黄,盛出。
3、起锅加少油,把调好的料汁炒香,加入豆腐片,加少许开水,盖盖煮3分钟,加藕片、芦笋,翻炒半分钟即成,盛入盘中,撒上少许香葱,只见:“蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方,溯洄从之,道阻且长。溯游从之,宛在水中央”。品上一口美味,温上一壶黄酒,早春的寒气一扫而空……
小贴士
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iwfuj | 2017-3-7 09:28:03 | 显示全部楼层
看他们心情啊~
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