肾虚的表现 男人这处不行竟是要补肾了

说起肾虚这个话题我感觉现在生活中很多的男性朋友们都或多或少的出现过肾虚的情况，尤其是一些中年男性是非常容易发生肾虚的情况，肾虚发生后会让人感觉四肢无力，精神萎靡，而且在夫妻生活方面感觉力不从心，那么男性肾虚还有哪些表现呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
　　一、从口中牙齿看出肾的情况
　　1、牙齿和肾的关系：在中医看来“齿为肾之余，龈为胃之络。”牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡“百物摄生，莫先固齿。”由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
　　2、牙齿软肾精不足：首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。
　　3、牙齿稀疏、牙根外露肾气虚：不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。
　　4、牙齿干燥肾阴虚：在古代唾液被称为“金津玉液”，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是“心肾不交”所导致。
　　二、男人做什么动作可以补肾：在现实生活中，补肾的方法有很多种，我们可以通过饮食的调理来补肾，也可以通过加强运动的方式来补肾。
　　1、十指梳头：很多男性朋友虽然年纪轻轻，但是出现了少白头和脱发的症状。这不仅影响个人的外在形象，同时也是身体健康受损的表现。很多人由于工作压力大和精神紧张的缘故，他们的头发会出现脱落或者变白的现象，这在一定程度上也是肾虚的表现。
　　2、揉搓双耳：很多上班族都是久坐一族，经常坐着不运动不仅会让我们感到腰酸背痛，同时也会伤害到我们的肾脏健康。其实，男性朋友可以在工作间隙揉搓一下自己的双耳，我们可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反两面，每次按摩十分钟就可以了。
　　3、按摩后腰：中医认为，腰为肾之府，如果我们出现肾虚肾亏的症状，那么我们最明显的感受就是腰酸背痛。因此，要想补肾，首先我们得做好腰部的保养工作。我们平时可以用双手按摩一下自己的后腰部位，这样的保健效果非常好。
保持肾脏健康，除了注重科学的生活方式外，可以选用药食同源的玛咖西洋参复合片进行调理，药食同源的玛咖西洋参复合片可以滋阴补肾、养精提神补元气，消除疲劳等缓解肾衰症状及防范肾衰，长期服用玛咖西洋参复合片，可以达到养生调理和科学防范肾虚的双重作用，由此备受消费者的信赖。
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