【老王健道（原创）】粥养人

   粥在中华美食里占有一席之地：如南方的鱼片粥与海鲜粥、中原的胡辣汤、北方的小米粥……各具特色，营养又好吃。
      "世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙"(宋·陆游)，这首诗道出了粥养人的真谛。
       粥易消化、能滋补、养肠胃，老少皆宜，更适合中老年人、儿童和体弱久病之人。做粥时为了增强营养和风味，可用多种食材巧妙组合。如：
1、山东海鲜圪塔汤：用各种海鲜、面疙瘩、豆芽、时蔬组合制成。
2、小米养元粥：用小米、大枣、花生米、桂圆、枸杞等熬制而成。
3、养生胚芽米粥：用东北优质胚芽米、莲子、芡实、薏米仁熬成。
小贴士
     润贝安娜甜菊糖为第三代健康糖，由甜菊叶中提取，植物提纯健康安全，甜度为蔗糖300倍，不被人体代谢，无热量，口腔中不被细菌分解，不产生酸性物质，不会导致龋齿。经稀释后的润贝安娜甜度为蔗糖的2倍，因为耐高温，所以可以用于各种调味、烹调、DIY糕点等。适合人群：需要控制血糖的人群、需要减肥又热爱美食的人群、需要预防龋齿的人群、热爱健康生活方式的人群等。 
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