5-HTP：让抑郁走开

想象一下你躺在沙发上，不想起来不想动。一切都好像没有意义，没有希望，灰暗无光，你只想死盯着空空的房间，什么也不干。在离你很近的茶几上摆着一片药，可以让你完全振作起来，不再压抑郁闷。可是你没有兴趣也没有力气起来去吃那片药。这是我知道的最好的——也是最真实的——对严重抑郁症状的描述。我不记得是谁告诉我的，不过我记得在听到这个故事的时候，我就意识到这几乎是对抑郁症这个恶魔的最好描述了。
      选择抗抑郁药吧！不过我看到许多人一开始就不使用它们，而开始使用一些天然物质来消除抑郁，比如各种氨基酸和圣约翰草。
    天然物质中最好的一种就是5-羟基色氨酸
    5-HTP是纯天然草药处方，有镇静作用, 它是人体内一种贺尔蒙叫做serotonin 的前驱物质, 可以帮助人体内这种贺尔蒙的生产, 使自己体内达到平衡. 5-HTP是色胺酸、复合胺的反应媒介，也就是说，5-羟色氨是重要的抑制神经传递素复合胺(5-HT)的前体。
5-HTP作为食品成分是来自于 Griffonia simplicifolia , 一个西非药物植物的种子中得到的。5-羟色氨酸是一个自然氨基的酸(性物质)在许多饮食所含的蛋白质中可以找到。
抑郁不是百忧解缺乏症
      5-HTP是你身体中用来制造血清素的物质，而血清素是神经递素(脑内传递信息的物质)中最主要的一种。虽然抑郁的病因很复杂，但是神经递素，特别是血清素在抑郁症中的地位已经是公认的了。血清素水平过低会导致许多负面情绪的出现，比如渴求、焦虑、强迫、攻击性和抑郁。
      我们不清楚这些神经递素是怎样相互作用导致多种抑郁情感产生的，但是我们推测，血清素水平偏低会导致人抑郁。
      血清素又名“快乐神经递素”，这是有理由的。它要是不足，我们就会感觉不爽。最流行的几种抗抑郁药——百忧解、左洛复、塞乐特——都属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)。这些物质名副其实：它们不让那些卫生人员把血清素从脑里清除出去，于是血清素就能在那里存留更长的时间。血清素越多，人就越快乐。
     加拿大温哥华阳光5-HTP复合胶囊由5-羟基色氨酸、褪黑素、酸枣仁提取物、茯苓提取物等成分组成，其中5-羟基色氨酸可帮助人体产生有利镇静安眠的荷尔蒙，控制焦躁情绪，有利睡眠；褪黑素可帮助人体调节内分泌系统，适当补充褪黑素可以改善经常面临时差变化或昼夜交替工作人员的睡眠质量；酸枣仁提取物在中医方面具有安神、养心、敛汗的作用，已被广泛用于神经衰弱、健忘、多梦、易醒等睡眠健康问题；茯苓中富含的茯苓多糖成分具有宁心安神的功效，可帮助人体促进自然睡眠，提高深睡眠质量。
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